Banamama

  1. Anasayfa
  2. Yapraklı Enginar , Aydın (adet)
Yapraklı Enginar , Aydın (adet) görseli.

Yapraklı Enginar , Aydın (adet). 75 TL.

https://www.tazemasa.com/enginar-soyulmamis-aydin-adet-152      Aydın'ın soyulmamış enginarı ile enginar dolması ve cipsi yaparak farklı tatlar yakalayabilirsiniz. Düşük kalori ve yüksek lif oranıyla Enginar, kilosuna ve sağlığına dikkat edenlerin alışveriş listesinde mutlaka yer almalıdır. Potasyum, demir, bakır ve manganez yönünden de zengindir. Yapraklarıyla Tüketilir. Yapraklı Enginar: Besin Değerleri, Tarif ve Kullanım Önerileri Yapraklı Enginar Nedir? Yapraklı Enginar, Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişen, papatyagiller familyasına ait bir bahar sebzesidir. Yeşil, dikenli yaprakları ve lezzetli kalbiyle sofralarda hem şifa hem de lezzet sunar. Çiçek tomurcuğu yenmeden önce tüketilen bu sebze, yapraklarıyla birlikte hazırlanarak farklı tariflerde kullanılabilir. Neden Yapraklı Enginar? Düşük kalorili ve lif açısından zengindir; A, C, K vitaminleri, folik asit, potasyum ve magnezyum içerir. Karaciğer sağlığını destekler, sindirimi kolaylaştırır ve antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirir. "Yapraklı Enginar nasıl kullanılır" mı merak ediyorsunuz? İşte bir tarif ve öneriler! Afiyet olsun! Besin Değerleri (100g, yaklaşık): Enerji: 47-64 kcal, Yağ: 0.1-0.4g (Doymuş Yağ: 0g), Karbonhidrat: 10.5-14g (Şekerler: 1-1.2g), Lif: 5.4-7g, Protein: 3.3-3.5g, Tuz: 0g. Potasyum: 370-429 mg, C Vitamini: 10-12 mg, K Vitamini: 14.8 µg, Folik Asit: 68 µg. Yapraklı Enginar Tarifi - Zeytinyağlı Yapraklı Enginar (4 kişilik): Malzemeler: 4 adet yapraklı enginar, 1/2 su bardağı zeytinyağı, 1 limon suyu, 1 çay kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı şeker, 1/2 su bardağı su, Üzerine: Dereotu. Yapılışı: 1. Enginarların dış yapraklarını temizleyip göbekteki tüylü kısmı çıkarın, limonlu suda bekletin. 2. Bir tencereye zeytinyağı, limon suyu, tuz, şeker ve suyu ekleyip enginarları yerleştirin, yapraklarıyla birlikte 30-35dk pişirin. 3. Soğuduktan sonra dereotuyla süsleyip yapraklarını sıyırarak ve kalbini yiyerek tüketin. Püf Noktası: Pişirirken demir döküm tencere kullanmak ısıyı eşit dağıtarak daha iyi sonuç verir. Yapraklı Enginar Kullanım Önerileri: Yaprak...

Fiyat Tarihçesi
Fiyat Geçmişi Tablosu
Tarih Fiyat
04-05-2025 75 TL

Beğen
Güven
Paylaş
Yorumunuz
Bu ürün yoruma kapalı.

Aydın'ın soyulmamış enginarı ile enginar dolması ve cipsi yaparak farklı tatlar yakalayabilirsiniz. Düşük kalori ve yüksek lif oranıyla Enginar, kilosuna ve sağlığına dikkat edenlerin alışveriş listesinde mutlaka yer almalıdır. Potasyum, demir, bakır ve manganez yönünden de zengindir. Yapraklarıyla Tüketilir. Yapraklı Enginar: Besin Değerleri, Tarif ve Kullanım Önerileri Yapraklı Enginar Nedir? Yapraklı Enginar, Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişen, papatyagiller familyasına ait bir bahar sebzesidir. Yeşil, dikenli yaprakları ve lezzetli kalbiyle sofralarda hem şifa hem de lezzet sunar. Çiçek tomurcuğu yenmeden önce tüketilen bu sebze, yapraklarıyla birlikte hazırlanarak farklı tariflerde kullanılabilir. Neden Yapraklı Enginar? Düşük kalorili ve lif açısından zengindir; A, C, K vitaminleri, folik asit, potasyum ve magnezyum içerir. Karaciğer sağlığını destekler, sindirimi kolaylaştırır ve antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirir. "Yapraklı Enginar nasıl kullanılır" mı merak ediyorsunuz? İşte bir tarif ve öneriler! Afiyet olsun! Besin Değerleri (100g, yaklaşık): Enerji: 47-64 kcal, Yağ: 0.1-0.4g (Doymuş Yağ: 0g), Karbonhidrat: 10.5-14g (Şekerler: 1-1.2g), Lif: 5.4-7g, Protein: 3.3-3.5g, Tuz: 0g. Potasyum: 370-429 mg, C Vitamini: 10-12 mg, K Vitamini: 14.8 µg, Folik Asit: 68 µg. Yapraklı Enginar Tarifi - Zeytinyağlı Yapraklı Enginar (4 kişilik): Malzemeler: 4 adet yapraklı enginar, 1/2 su bardağı zeytinyağı, 1 limon suyu, 1 çay kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı şeker, 1/2 su bardağı su, Üzerine: Dereotu. Yapılışı: 1. Enginarların dış yapraklarını temizleyip göbekteki tüylü kısmı çıkarın, limonlu suda bekletin. 2. Bir tencereye zeytinyağı, limon suyu, tuz, şeker ve suyu ekleyip enginarları yerleştirin, yapraklarıyla birlikte 30-35dk pişirin. 3. Soğuduktan sonra dereotuyla süsleyip yapraklarını sıyırarak ve kalbini yiyerek tüketin. Püf Noktası: Pişirirken demir döküm tencere kullanmak ısıyı eşit dağıtarak daha iyi sonuç verir. Yapraklı Enginar Kullanım Önerileri: Yaprak...