Banamama

  1. Anasayfa
  2. Semizotu, Yalova(demet)
Semizotu, Yalova(demet) görseli.

Semizotu, Yalova(demet). 60 TL.

https://www.tazemasa.com/semizotu-yalovademet-127      Semizotu Nedir? Semizotu, Portulaca oleracea bilimsel adıyla bilinen, etli yaprakları ve hafif ekşi tadıyla tanınan bir bitkidir. Genellikle Akdeniz ikliminde yetişen semizotu, hem sebze olarak hem de salatalarda kullanılan popüler bir yeşilliktir. Zengin besin içeriği sayesinde sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Semizotunun Besin Değerleri Semizotu, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker. 100 gram semizotu için besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 16 kcal Karbonhidrat: 3.4 g Lif: 1.6 g Protein: 1.6 g Yağ: 0.1 g C Vitamini: 21 mg (günlük ihtiyacın %35’i) A Vitamini: 202 µg (günlük ihtiyacın %23’ü) Demir: 1.99 mg (günlük ihtiyacın %11’i) Kalsiyum: 65 mg (günlük ihtiyacın %7’si) Omega-3 Yağ Asitleri: 0.3 g Semizotunun Faydaları Semizotu, antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitaminler bakımından zengindir. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sindirim sağlığını desteklemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, iltihap önleyici özellikleriyle de bilinir. Semizotu ile Lezzetli Bir Salata Tarifi Malzemeler: 200 gram taze semizotu 1 adet domates 1 adet salatalık 1/2 adet soğan (isteğe bağlı) 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı nar ekşisi Tuz ve karabiber (isteğe bağlı) Yapılışı: Semizotunu Hazırlayın: Taze semizotlarını bol su ile yıkayın ve saplarından ayırın. Sebzeleri Doğrayın: Domatesi, salatalığı ve soğanı küp küp doğrayın. Salatayı Karıştırın: Doğradığınız sebzeleri büyük bir kaseye alın. Üzerine semizotunu ekleyin. Sosunu Hazırlayın: Zeytinyağı, nar ekşisi, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın. Servis Yapın: Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırarak servis edin. Semizotunun Kullanım Alanları Semizotu, çeşitli yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Farklı tariflerde yer alarak, sebze yemeklerinde veya garnitür olarak tercih edilebilir. Ayrıca, yoğurtlu semizotu salatası veya zeytinyağlı semizotu gi...

Fiyat Tarihçesi
Fiyat Geçmişi Tablosu
Tarih Fiyat
20-06-2025 60 TL
19-04-2025 70 TL

Beğen
Güven
Paylaş
Yorumunuz
Bu ürün yoruma kapalı.

Semizotu Nedir? Semizotu, Portulaca oleracea bilimsel adıyla bilinen, etli yaprakları ve hafif ekşi tadıyla tanınan bir bitkidir. Genellikle Akdeniz ikliminde yetişen semizotu, hem sebze olarak hem de salatalarda kullanılan popüler bir yeşilliktir. Zengin besin içeriği sayesinde sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Semizotunun Besin Değerleri Semizotu, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker. 100 gram semizotu için besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 16 kcal Karbonhidrat: 3.4 g Lif: 1.6 g Protein: 1.6 g Yağ: 0.1 g C Vitamini: 21 mg (günlük ihtiyacın %35’i) A Vitamini: 202 µg (günlük ihtiyacın %23’ü) Demir: 1.99 mg (günlük ihtiyacın %11’i) Kalsiyum: 65 mg (günlük ihtiyacın %7’si) Omega-3 Yağ Asitleri: 0.3 g Semizotunun Faydaları Semizotu, antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli vitaminler bakımından zengindir. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sindirim sağlığını desteklemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, iltihap önleyici özellikleriyle de bilinir. Semizotu ile Lezzetli Bir Salata Tarifi Malzemeler: 200 gram taze semizotu 1 adet domates 1 adet salatalık 1/2 adet soğan (isteğe bağlı) 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı nar ekşisi Tuz ve karabiber (isteğe bağlı) Yapılışı: Semizotunu Hazırlayın: Taze semizotlarını bol su ile yıkayın ve saplarından ayırın. Sebzeleri Doğrayın: Domatesi, salatalığı ve soğanı küp küp doğrayın. Salatayı Karıştırın: Doğradığınız sebzeleri büyük bir kaseye alın. Üzerine semizotunu ekleyin. Sosunu Hazırlayın: Zeytinyağı, nar ekşisi, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın. Servis Yapın: Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırarak servis edin. Semizotunun Kullanım Alanları Semizotu, çeşitli yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Farklı tariflerde yer alarak, sebze yemeklerinde veya garnitür olarak tercih edilebilir. Ayrıca, yoğurtlu semizotu salatası veya zeytinyağlı semizotu gi...