Banamama

  1. Anasayfa
  2. Taze Soyulmuş Enginar,Aydın (3 lü paket )
Taze Soyulmuş Enginar,Aydın (3 lü paket ) görseli.

Taze Soyulmuş Enginar,Aydın (3 lü paket ). 199 TL.

https://www.tazemasa.com/enginar-aydin-3lu-paket---taze-soyulmus      Enginarların boyutu 5-7cm aralığındadır Taze Soyulmuş Enginar Nedir? Taze soyulmuş enginar, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Kendi kendine yetişebilen bu bitki, hem besin değerleri hem de sağlık faydaları ile dikkat çeker. Genellikle ilkbahar aylarında taze olarak bulabileceğiniz enginar, lif oranı yüksek, düşük kalorili ve zengin vitamin minerallerle doludur. Enginar, özellikle sindirim sağlığına olan katkılarıyla bilinir ve birçok farklı tarifte kullanılabilir. Taze Soyulmuş Enginarın Besin Değerleri Taze soyulmuş enginarın 100 gramında bulunan besin değerleri şunlardır: Kalori: 47 kcal Karbonhidrat: 10.5 g Lif: 5.4 g Protein: 3.3 g Yağ: 0.2 g C Vitamini: 11.7 mg (günlük ihtiyacın %20’si) K vitamini: 14.6 mcg (günlük ihtiyacın %18’i) Folat: 60 mcg (günlük ihtiyacın %15’i) Potasyum: 370 mg (günlük ihtiyacın %11’i) Taze Soyulmuş Enginarın Faydaları Taze soyulmuş enginar, sindirim sistemi için son derece faydalıdır. Lif içeriği, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorununu önler. Enginar ayrıca, karaciğer sağlığını destekler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücresel yaşlanmayı geciktirir. Taze Soyulmuş Enginar ile Zeytinyağlı Enginar Tarifi Malzemeler: 4 adet taze soyulmuş enginar 1 adet büyük boy soğan 2 adet havuç 2-3 diş sarımsak 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet limon suyu Tuz Karabiber Su Yapılışı: Enginarları Hazırlayın: Taze soyulmuş enginarları limonlu suda bekletin, böylece kararmalarını önlemiş olursunuz. Soğan ve Sarımsağı Soteleyin: Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar soteleyin. Ardından ince doğranmış sarımsakları ekleyin ve karıştırın. Havuçları Ekleyin: Soyulmuş ve halka halka doğranmış havuçları tencereye ekleyin. Birkaç dakika soteleyin. Enginarları Ekleyin: Hazırladığınız enginarları tencereye ekleyin. Üzerine tuz, karabiber ve limon suyunu ilave edin. Tüm malzemeleri nazik...

Fiyat Tarihçesi
Fiyat Geçmişi Tablosu
Tarih Fiyat
17-05-2025 199 TL
30-04-2025 189 TL
19-04-2025 175 TL

Beğen
Güven
Paylaş
Yorumunuz
Bu ürün yoruma kapalı.

Enginarların boyutu 5-7cm aralığındadır Taze Soyulmuş Enginar Nedir? Taze soyulmuş enginar, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Kendi kendine yetişebilen bu bitki, hem besin değerleri hem de sağlık faydaları ile dikkat çeker. Genellikle ilkbahar aylarında taze olarak bulabileceğiniz enginar, lif oranı yüksek, düşük kalorili ve zengin vitamin minerallerle doludur. Enginar, özellikle sindirim sağlığına olan katkılarıyla bilinir ve birçok farklı tarifte kullanılabilir. Taze Soyulmuş Enginarın Besin Değerleri Taze soyulmuş enginarın 100 gramında bulunan besin değerleri şunlardır: Kalori: 47 kcal Karbonhidrat: 10.5 g Lif: 5.4 g Protein: 3.3 g Yağ: 0.2 g C Vitamini: 11.7 mg (günlük ihtiyacın %20’si) K vitamini: 14.6 mcg (günlük ihtiyacın %18’i) Folat: 60 mcg (günlük ihtiyacın %15’i) Potasyum: 370 mg (günlük ihtiyacın %11’i) Taze Soyulmuş Enginarın Faydaları Taze soyulmuş enginar, sindirim sistemi için son derece faydalıdır. Lif içeriği, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorununu önler. Enginar ayrıca, karaciğer sağlığını destekler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücresel yaşlanmayı geciktirir. Taze Soyulmuş Enginar ile Zeytinyağlı Enginar Tarifi Malzemeler: 4 adet taze soyulmuş enginar 1 adet büyük boy soğan 2 adet havuç 2-3 diş sarımsak 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet limon suyu Tuz Karabiber Su Yapılışı: Enginarları Hazırlayın: Taze soyulmuş enginarları limonlu suda bekletin, böylece kararmalarını önlemiş olursunuz. Soğan ve Sarımsağı Soteleyin: Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar soteleyin. Ardından ince doğranmış sarımsakları ekleyin ve karıştırın. Havuçları Ekleyin: Soyulmuş ve halka halka doğranmış havuçları tencereye ekleyin. Birkaç dakika soteleyin. Enginarları Ekleyin: Hazırladığınız enginarları tencereye ekleyin. Üzerine tuz, karabiber ve limon suyunu ilave edin. Tüm malzemeleri nazik...